Tipps für Anfänger: Das 1. Mal in einer mobilen Sauna von Schwitz-Fass.
Wenn du das erste Mal eine mobile Sauna von Schwitz-Fass betrittst, kann es hilfreich sein, einige grundlegende Tipps zu kennen, um das...
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DEIN SAUNATAG
Tipps für den perfekten Tag mit unserem Schwitz-Fass
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TIPP 1
Plane für den Saunagang genug Zeit ein, denn Ruhepausen zwischen den einzelnen Durchgängen sind wichtig.
TIPP 4
Wir empfehlen, sich pro Durchgang nicht länger als 15 Minuten in der Sauna aufzuhalten.
TIPP 2
Gehe weder mit komplett leeren, noch mit zu vollem Magen in die Sauna – das kann den Kreislauf belasten.
TIPP 5
Beim Saunieren verliert der Körper Flüssigkeit. Gehe also nicht durstig in die Sauna und gleiche die verlorene Flüssigkeit nach dem Schwitzen wieder aus – am besten mit Wasser oder Tees.
TIPP 3
Pro Saunabesuch sollten nicht mehr als zwei bis drei Schwitz- und Abkühlungsphasen vorgenommen werden.
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