Entspannung pur: Wie du mit einer gemieteten Sauna deinen Wellnesstag zu Hause gestaltest!
Ein Wellnesstag zu Hause ist eine großartige Möglichkeit, um Körper und Geist zu entspannen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen....
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DEIN SAUNATAG
Tipps für den perfekten Tag mit unserem Schwitz-Fass
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TIPP 1
Plane für den Saunagang genug Zeit ein, denn Ruhepausen zwischen den einzelnen Durchgängen sind wichtig.
TIPP 4
Wir empfehlen, sich pro Durchgang nicht länger als 15 Minuten in der Sauna aufzuhalten.
TIPP 2
Gehe weder mit komplett leeren, noch mit zu vollem Magen in die Sauna – das kann den Kreislauf belasten.
TIPP 5
Beim Saunieren verliert der Körper Flüssigkeit. Gehe also nicht durstig in die Sauna und gleiche die verlorene Flüssigkeit nach dem Schwitzen wieder aus – am besten mit Wasser oder Tees.
TIPP 3
Pro Saunabesuch sollten nicht mehr als zwei bis drei Schwitz- und Abkühlungsphasen vorgenommen werden.
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